秋天多風乾燥,水分蒸發非常快。這個季節不只肌膚容易乾燥,口眼耳鼻也容易出現乾澀、搔癢等情況。想要保持肌膚嫩滑滋潤,一定要做好補水保濕,同時還要多喝水,補充體內水分,加強代謝。

 

 

多喝水

 

影星林青霞的養顏祕訣是多喝水,義大利影星蘇菲亞羅蘭的護膚之道,每天要喝上八杯水。攝取充足的水分,不僅能有效地改善人體的新陳代謝和血液循環,促進體內廢物的排泄,還可以調節皮膚的pH值,維持皮脂膜的穩定。

 

鎖住水

 

人要喝水,肌膚也要補水,但是補水不足或過分都容易導致水分流失。補水保濕,有賴於由無機鹽所構成的晶體滲透壓和蛋白質所構成的膠體滲透壓,所以除了多飲水,還應注意合理的飲食營養,多補充含骨膠原、黏多醣、卵磷脂、維生素、礦物質,以改善皮膚的營養,增強皮膚的儲水能力。

 

常沐浴

 

日常生活中,沐浴也是一種補水方式,全身皮膚中,眼皮最為嬌弱,非常容易缺水和乾燥,應予以特別的護理。另一方面,由於手足遠離心臟,血液循環相對較弱,四肢的皮膚更乾燥、更需要保養。

 

敷面膜

 

臉部補水最重要,因為如果臉太乾燥,給人的第一感覺會非常差。假如你在充滿蒸氣的浴室敷面膜的話,會讓面膜中的成分被快速吸收。洗澡時,不推薦使用果凍型、剝離型面膜,因為它們不僅不會讓水分被皮膚吸收,反而會讓肌膚更乾燥,建議洗澡時使用乳霜型面膜。

 

多泡腳

 

泡腳能有效增強體內循環,讓毛細血管擴張,如果在泡腳的時候敷面膜,不僅非常享受,還能有效緩解乾燥的皮膚。

 

加濕器

 

上班族總是坐在封閉的辦公室內,很容易引起皮膚乾燥問題,秋冬的時候不妨在辦公室放個加濕器,可以有效緩解室內乾燥情況。

 

喝紅棗枸杞水

 

紅棗與枸杞一起泡水,可以達到美容養顏的效果,還有很好的補水作用,能緩解體內乾燥情況。