超重和肥胖每年間接導致數百萬人死亡。超重或肥胖會增加您患許多嚴重健康問題的風險。

 

 

呼吸問題：超重或肥胖的女性可能會出現睡眠呼吸暫停，睡眠呼吸暫停會使您在呼吸過程中短暫停止呼吸或淺呼吸，這可能是由於頸部脂肪縮小了呼吸道而引起的。

 

易患癌症：乳腺癌、結腸癌和直腸癌、子宮內膜癌、膽囊癌、胃癌、食道癌（咽喉癌）、肝癌、腎癌、腦膜瘤（覆蓋腦和脊髓的組織癌）臍帶）、多發性骨髓瘤（血漿細胞癌）、胰腺癌、卵巢癌和甲狀腺癌。

 

糖尿病：額外的體重使您患糖尿病的可能性增加兩倍。減肥可以預防糖尿病，如果您已經患有糖尿病，它還可以幫助控制血糖，並減少您需要藥物來控製糖尿病的可能性。

 

心臟病：體重越重，患心臟病的風險就越高，心臟病是美國女性死亡的主要原因，即使您沒有其他增加心臟病風險的健康狀況，也是如此。

 

高血壓：與沒有超重或肥胖的女性相比，超重的女性患高血壓的可能性要高兩倍，肥胖女性患肥胖的可能性是女性的三倍。減肥有助於降低血壓。高血壓會損害您的動脈，並可能導致許多其他嚴重的健康問題，例如中風和心臟病。

 

高膽固醇：多餘的脂肪會發出化學信號，從而改變您的身體處理食物的方式。它提高了低密度脂蛋白（壞）膽固醇，降低了高密度脂蛋白（好）膽固醇。這加快了我們動脈中脂肪斑塊的積聚。減肥可以幫助膽固醇達到健康水平。高LDL膽固醇會導致心臟病和其他嚴重的健康問題。

 

懷孕問題：如果您超重或肥胖，則可能更難懷孕。超重和肥胖還會在懷孕期間引起併發症，例如妊娠糖尿病或危險的高血壓。肥胖還會導致更嚴重的疾病，稱為先兆子癇，儘早進行定期的產前檢查可以幫助您和您的醫生注意任何問題，並有助於預防這些問題。

 

中風：超重或肥胖會增加中風的風險，尤其是當腰部（蘋果形的身體）而不是臀部和大腿（梨形的身體）攜帶多餘的脂肪時。詳細了解多餘的體重如何增加中風風險。

 

即使是少量的體重減輕（體重的3％至5％或更少）也可以幫助降低罹患這些健康問題的風險。如果您是160磅重的女性，僅減掉5至8磅（或體重的3％至5％），就可以使您更健康。與您的醫生或護士談談您的風險以及您可能需要減輕多少體重。