月經期是女性的一個特殊時期，這段期間，女性容易感到疲憊、易怒，甚至會有經痛的情形。月經期的女性需要好好呵護，尤其是一些飲食及生活上的細節要特別注意，才不會傷害身體健康。以下就介紹女性月經期的九大禁忌。

 

 

情緒暴怒

月經對情緒的影響尤為明顯，故月經期間一定要刻意保持情緒穩定、心情舒暢，避免不良刺激，以防月經不調。

 

進行房事

月經期間子宮內膜剝脫出血，宮腔內有新鮮創傷，宮口亦微微張開，陰道酸度降低，防禦病菌的能力大減。如果此時行房，將細菌帶入，容易導致生殖器官發炎。若輸卵管炎症黏連，堵塞不通，還可能造成不孕症，或是造成月經期延長，甚至崩漏不止。因此，婦女在月經期間應禁止房事，防止感染。

 

胡亂用藥

一般婦女月經期稍有不適，經後就會自行痊癒，不需要用藥，以防干擾其正常過程。若遇有腹痛難忍或流血過多，應該找醫生檢查診治，不要自己亂吃藥。

 

不做記錄

要仔細記錄月經來潮的日期，推算下月來潮時間，以便早期發現月經不調、妊娠等。

 

大吃海鮮

海鮮雖然美味且營養豐富，卻是寒性食物。女性月經期間，尤其月經前兩、三天，最好少吃或不吃海鮮。尤其是抵抗力差的女性，這時候吃海鮮，容易引起身體不適，過敏風險也會變高。

 

吃寒涼水果

柚子、梨子和西瓜等，屬於寒涼性的水果。這些水果女性平時就不宜多吃，如果月經期間還吃，可能導致月經紊亂，甚至誘發經痛等問題。

 

吃冰淇淋

月經期喝冰飲料或吃冰淇淋，可能讓月經不暢，並且造成經痛。

 

吃酸性蔬果

酸性蔬果如酸梅、山楂、杏等食物，有止血的功效，而月經期間，若是經血不能充分排除體外，對女性的身體健康會有消極影響。

 

吃辛辣食物

辛辣的食物讓人食指大動，又能禦寒。但月經期間女性吃辛辣食物會刺激體內血液循環，影響子宮內膜，引發經痛。