68歲時，我的健康狀況發生了變化。四年前的某一天，身為牙醫的我好不容易在繁忙的工作生活中抽出假期旅行。我和幾個人一起去爬山，當我一開始走路，我就感受到我被一股可怕的氣喘所襲擊，我設法到達目的地，但只有我最晚到達。這種呼吸困難是我出生以來第一次經歷，我感覺不太對勁，在旅行結束後就到醫院進行了肺部和心臟檢查。你猜怎麼了？我的左肺竟然是空白的！被診斷出的疾病名稱是「間質性肺炎」（一種在肺細胞之間引起炎症和纖維化並導致呼吸困難的疾病）。在那之後，即使我過著正常的生活，我也經常無法呼吸，總是感到呼吸困難。一年後，我接受了內視鏡手術，在左肺上開了一個洞。

　　手術後，我的呼吸困難加劇，體力逐漸下降。最後，我被迫退休。退休後，呼吸困難從未改善，隨著體力下降，我的腿越來越虛弱，我不能像我想的那樣走路。此外，我的免疫系統也跟著下降，我變得經常感冒。那時，我突然想起的是「笑瑜珈」，之前我曾在報紙上看見它能夠幫助「免疫力增強」。幸運的是，那篇文章的剪報被留下了，所以我立即聯繫了日本愛笑瑜珈協會，並參加了愛笑瑜珈體驗，由高子敦子代表所領導。

　　在我真正嘗試之前，我擔心我無法如想像中順利，因為我失去了力量和精力。然而，第一次體驗時，我竟可以輕鬆地做體操，在搖晃我的身體時拍手。這是我成長為一個成年人以來，第一次發自內心地笑。我覺得自己受到笑瑜珈的鼓舞，或者被一些看不見的東西所鼓舞。最重要的是，我從前只能小心翼翼地呼吸，現在我竟然能夠在笑的時候深呼吸！一個半小時的課程結束後，我覺得我的身體變得更輕，從那以後，我在和狗一起散步的時候，總會一邊練習笑瑜伽，一邊笑著：「哈──哈──哈──」。這感覺很好，比走路更好。

　　過去，當上山和樓梯時，我總是掙扎著喘不過氣；但是現在，由於呼吸順暢，我甚至可以在樓梯上下爬坡。從我自己的經驗來看，笑瑜珈是我認為一項優秀的有氧運動，也是肺部訓練。呼吸的輕鬆讓我恢復了力量，我的身體變得不那麼疲倦，疲勞感消失了。此外，在對話過程中，我的聲音也能穩穩地傳出。我從前經常沉默，表情很差，但在我遇到笑瑜珈後，我的性格發生了變化，和每個人都能說得很開心。最近，我打算組一個志願團體，在療養院舉行笑瑜珈體驗會。從前，在一天結束時，我只能想到自己的感覺，現在，我還想幫助更多人。

　　「笑瑜珈」可以改善患有呼吸和哮喘病的現象，我非常感謝愛笑瑜珈，它幫助了我很多。