我是個棒球教練，目前正致力於培養新一代的年輕人成為棒球新星。我的角色就像是鍛鍊出一個充滿力量的球員到軍隊去打仗。

 

五年前，我向我的團隊介紹了「視覺訓練」。當時，我們隊伍的戰鬥條件並不好，即使球員身體狀況良好，我們隊伍的棒球成績仍舊沒有顯著進步。那時，一個教練啟蒙了我，他說：「知道視力對打擊者很重要嗎？」於是，我開始研究動態視力。

 

 

動態視力是眼睛識別移動物體的能力。在棒球比賽中，辨別球的高速移動和視力有關，而視力和運動能力相關，一些頂級的運動員已接受過訓練提高這種能力。

 

因此，為了把動態視力作為培訓的一部分，我決定正式開展訓練計畫，並參觀了體育視覺研究小組（東京中央區，Isashita Shimoshita的代表）。在這裡，我學習了視覺訓練。研究小組首先解釋了動態視力和視覺訓練的重要性，然後他提出了兩個明確的目標。

 

第一個是打擊，為了能更快地響應球速和更換球技；第二是防守，它是為了改善對快速擊球和不規則擊球的反應。有人認為，如果有這樣一個特定目的，運動員會更容易上手，並將視覺訓練融入實踐裡。

 

視覺訓練目前由巨人隊執行，巨人隊實際上進行了許多視覺訓練，但以下三種特別重要。在練習之前，必須養成熱身的良好習慣。

 

1. 拓展視野的訓練。

2. 訓練側向左右移動視野。

3. 訓練前後遠近移動視野。

 

訓練1和2具有擴大防禦範圍的效果，訓練3與打擊手捕捉投手球的能力有直接相關。

 

在以這種方式繼續視覺訓練之後，運動員的能力表現出顯著變化。首先，在擊球時，球員可以單獨用眼睛追蹤球而不移動頭部或身體，因此可以在球形沒有塌陷的情況下接球，對於不規則發球的防守也有更多機會做出堅定地反應並接球。

 

目前，室內訓練區有一個永久性的視覺訓練板，我將繼續作為一個團隊的教練向球員進行視覺訓練，以提高球員的能力。巨人隊將成為日本最好的球隊，謝謝你的支持。