有些人的臉色紅潤，肌膚彈性好，有些人則常年臉色蒼白憔悴、肌膚無彈性。中醫認為，這和脾、肺的功能有關。

 

脾為後天之本，氣血生化之源。脾主肌肉，脾胃功能健運，則氣血旺盛，可見面色紅潤，肌膚彈性佳；反之，脾失健運，氣血津液不足，不能營養顏面，其人必現精神萎靡，面色淡白， 萎黃不澤。

 

 

馬光保健集團資深醫師商艷接受訪問時說，我們從飲食攝取的營養成分，依靠脾氣的升清和散精作用，輸送到人體的四肢，使四肢肌肉關節得到營養，從而維持正常生理活動。如果脾運化功能不好，氣血不足，肌肉得不到營養的支持，四肢就會無力，顏面蒼白無色。

 

健脾粥：紅棗10枚，白朮10克，茯苓30克，與米適量，加水煮成粥。

 

白果。

 

另外，商醫師也表示，肺主皮毛，就是說身上的毛髮和皮膚跟肺的功能有很大的關係， 肺氣運動表現為宣和降，即宣發之意。人體通過肺的宣發，以排汗的方式，將體中的污濁之氣排出體外，如果此功能失調，造成汗孔的堆積，臉上就容易生痘瘡。由於堵塞，臉部皮膚得不到營養滋潤，就導致肌膚幹粗、面容憔悴蒼白。

 

宜通肺氣粥：白果15克、百合30克、大米100克，加冰糖和水適量，煮成粥。