夏天是女性泌尿道感染高峰期，私密處保養非常重要，如果保養不當，容易飄出異味，出現陰道搔癢、灼熱、刺痛等不適感，引起泌尿道感染發炎。如何正確保養私密處？台灣台安醫院婦產科主治醫師蔡可欣強調，首要做好私密處的清潔工作。

 

 

小便刺痛、有灼熱感

 

許多人因為憋尿、水喝太少，導致泌尿道遭細菌或黴菌感染發炎。蔡可欣指出，女性尿道長度只有3～4公分，稍有不慎會陰部細菌很容易從尿道進入膀胱，引起急性尿道、膀胱發炎，患者會感到下腹脹、痛，出現小便刺痛、有灼熱感、頻尿或血尿等症狀，出血量多，甚至有寒顫、發燒等症狀。

 

抵抗力低 易感染

 

「憋尿」是泌尿道感染最常見的危險因素，蔡可欣表示，夏天流汗多，從泌尿道排出的尿液會比較少，加上喝水量不足，泌尿道感染的風險就會增加。提醒女性朋友，平常要多喝水外，更不要過度憋尿，大約2至3個小時上一次廁所，把膀胱的水分或尿道附近的細菌排掉，以減少泌尿道感染的機會。

 

溫水沖洗「由前往後」

 

如何正確清潔保養私密處？蔡可欣認為，宜採用最自然的方式，以清水沖洗會陰部，但沖洗可不是亂噴一通，建議應「由前往後」沖洗，且盡量用溫水或稍涼的水從前往後沖，輕輕的把一些分泌物或黏液沖掉即可，提醒不要沖洗到陰道裡面。

 

清潔劑不可洗陰道內部

 

市售很多私密處清潔品，如何選購與使用？蔡可欣認為，這些私密處專用清潔劑都是外陰部沖洗液，不可沖洗陰道內部，大部分的人是不需要使用的。有些女性習慣使用陰道灌洗劑，但陰道屬於弱酸性，若經常使用灌洗劑可能會破壞其酸鹼值，建議不要隨意使用。

 

從分泌物顏色辨別病菌感染

 

• 黴菌感染：出現乳黃色分泌物，私密處會有搔癢感。

• 細菌感染：出現黃綠色分泌物，私密處飄出魚腥味。

• 滴蟲感染：出現泡沫狀分泌物，泌尿道有灼熱感。

 

私密處保養叮嚀

 

• 充足睡眠、提升免疫力。

• 選擇棉質且寬鬆褲子或穿著裙子。

• 運動後先清洗、更換乾爽的衣物。

• 適量補充益生菌或蔓越莓錠等保養。

• 勿過度沖洗私密處。

• 定期更換衛生棉、護墊。

• 分泌物不多時，盡量不用護墊。

• 多喝水降低感染機率。