將身體挺直有助於打開呼吸道，使空氣更容易通過肺部，保持冷靜至關重要。呼吸練習可以幫助改善哮喘，這項練習的目的是減少呼吸次數，保持呼吸道通暢，並使呼吸更容易。

　　嘴唇呼吸：相對於鼻子呼吸，透過噘起的嘴唇呼吸，呼氣應該至少是吸氣的兩倍。雙手放在腹部，放鬆的頸部和肩膀，呼氣比吸氣時間延長兩到三倍。　　

　　一些人認為咖啡因可以幫助治療哮喘，因為它與老年人的藥物密切相關。自2001年現有證據的回顧發現，咖啡因似乎可改善肺功能長達4小時，作者得出結論，在肺功能檢查之前，需要避免攝入咖啡因。即便如此，沒有證據表明它有助於急性哮喘發作。

　　桉樹油：一些研究人員認為吸入桉樹油可能有助於緩解哮喘症狀。然而，沒有研究考慮過有效性。請小心，桉樹可能會引發一些人的哮喘症狀。咳嗽、喘息和胸悶感是哮喘發作的症狀，觸發桉樹後恐導致症狀惡化。

 

　　緩解哮喘的吸入器不一定有幫助，或者只有四小時內才有效。呼吸困難使得說話、吃飯或睡眠困難，呼吸會變得越來越快，或者他們覺得自己無法呼吸。

　　對於經常或持續哮喘發作的人來說，最好的預防方法是按照醫生的規定服用預防性哮喘藥物，即使他們症狀非常少或輕微。患者必須每週使用他們的救援吸入器三次，建議患有此病的人確定他們的觸發來源，並在可能的情況下避免接觸，這也有助於監測症狀，因此了解過敏原可以提前意識到即將發生的徵兆。

　　保持健康的體重而不吸煙也有助於預防發作。在寒冷的天氣裡運動容易引發哮喘症狀，因為冷空氣會刺激肺部氣道。將圍巾綁在嘴上可以幫助在空氣撞擊肺部之前加熱空氣。

　　雖然哮喘無法治愈，但我們可以控制症狀。服用藥物和學習識別並避免觸發是預防哮喘發作的最有效方法。哮喘發作可能會危及生命。如果症狀沒有消失，救援吸入器通常足以治療發作，但仍必須尋求緊急醫療護理，即使不需要緊急護理，也建議任何經歷過哮喘發作的人去看醫生。