喉嚨不舒服,是最常見症狀之一,許多人對於喉嚨痛都有自己的獨家療法,或者會去使用網路上流傳的各種方法,但是,這些方式可能有些是正確的,但更多卻可能會讓你的症狀反而變得更嚴重!

 

到底有哪些是「千萬不要做」的錯誤迷思呢?讓我們與專業耳鼻喉科張益豪醫師來一起為大家解答:

 

 

一、喝蜂蜜水可以治療喉嚨痛?

 

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喝蜂蜜水確實可以治療喉嚨痛。

在許多國家,蜂蜜是一項常見的醫療原料,這是因為蜂蜜裡面有酵素,酵素可以抗氧化,幫助傷口修復。甚至有醫學的研究發現,它可以抑制細菌滋生。

 

不過,蜂蜜也有些小缺點喔!

 

以下有兩點需要特別注意:

 

一歲以下的孩童不建議飲用蜂蜜,因為蜂蜜裡含有肉毒桿菌素,大人喝沒問題,但是那些微量的毒素可能會造成小朋友的腸道麻痺,這是因為肉毒桿菌會造成我們肌肉的活動力變差。

 

② 蜂蜜雖然對喉嚨痛有幫助,但它存在許多變數,畢竟每個國家的蜂蜜成分不一樣,跟怎麼保存、喝法(冰、熱、濃度等)都有關,例如有的人會泡得太淡。蜂蜜的泡法沒有一定,我們建議2歲到5歲孩童給予半茶匙,6到11歲的給予一茶匙,12歲以上給兩茶匙。(類似於咳嗽藥水的劑量)

 

 

 

二、感冒喝熱咖啡會好得更快?

 

咖啡對舒緩喉嚨痛是沒有太大幫助的。咖啡中的咖啡因,會使支氣管微量的擴張,讓你感覺呼吸道症狀稍微舒緩,但是坊間有很多藥物也有這個效果,像是支氣管擴張劑,咖啡因並不是個好選擇,因為帶來的負面的影響會更多。

 

例如,有的人喜歡喝熱咖啡,過高的水溫其實對我們感冒、喉嚨發炎都不好,過燙會刺激喉嚨,造成黏膜更腫脹,喉嚨反而會更痛。

另外,喝咖啡也會造成胃酸逆流,胃酸刺激到喉嚨,也會造成二次發炎,還會生痰。

咖啡中的咖啡因,有利尿的作用,但是利尿其實是變相在幫身體脫水,身體細胞修復、感冒、發炎都需要更多的水分來讓身體恢復,不停地上廁所,讓體內水分變少,反而對恢復不好。

 

 

 

三、胡椒水可以舒緩咳嗽、喉嚨痛?

 

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完全不建議!胡椒的刺激性真的太大了,一般人光是聞到胡椒就會打噴嚏,吃到胡椒粒就會因刺激產生咳嗽甚至喉嚨疼痛,更何況是在感冒發炎期呢?

胡椒在成份上,或許有一些是有益的,但是有更多類似以及更好的選擇,比如蜂蜜水。

 

 

 

四、薑是刺激性的食材,喉嚨痛不該喝薑茶是對的嗎?

 

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喉嚨痛可以喝薑茶,只是效益不大。

薑在西醫學上被認為真正有效的是止吐方面,我們曾做過研究,一些化療的病人如果吃一點薑,(大概1.5公克的劑量),就可以改善因為化療而引發的噁心感。

 

薑茶對於喉嚨痛幫助不大,反而是對腸胃道比較有幫助。薑茶確實可以讓身子暖起來,促進血液循環,這是對人體恢復有幫助的,對喉嚨本身是不會有傷害的。

當然,不要煮太辣。

 

 

 

五、用鹽巴水漱口效果比感冒藥更好?

 

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在解答這個問題之前,我們先來思考另一個簡單的小問題。

假設鹽巴真的可以殺菌,那海水有沒有細菌?去海邊應該很安全才對呀!

 

由此可知,鹽巴殺菌的原理是沒有根據的,鹽巴水也沒有具體的比例規定,只能憑感覺調。若說鹽巴水有效,或許原因並不是鹽巴,而是在於「漱口」這個動作。口腔的病菌量下降,被感染的機率就會下降,所以,多漱口是有幫助的,但不是靠鹽水漱口。

 

六、武漢肺炎的症狀也包含喉嚨痛,該怎麼辨別喉嚨痛是因為感冒還是確診?有什麼方法可以區別兩種病症嗎?

 

武漢肺炎大部分的症狀都還是發燒,所以民眾應該以發燒、咳嗽、下呼吸道症狀為判斷依據。

 

以下提供四個方法幫助民眾判斷自己是否有可能患病:

 

接觸史,以最近是否跟疑似病患接觸過、是否去過高危區域為主。

有沒有出現明顯的症狀,例如發燒、咳嗽、會喘等等。

有沒有接受治療,即使已經看過醫師了,症狀還是明顯在惡化。

出現「無法解釋」的嗅覺或味覺喪失,或是有拉肚子的狀況。

 

如果單純只有喉嚨痛不用恐慌,要做的應該是多休息、吃點蜂蜜,超過三天就去就醫。

 

經過以上詳細介紹,相信對於喉嚨痛的傳言大家都更清楚了!張醫師也在這提醒,如果身體有感到不舒服,還是請專業的醫生協助,不要隨意使用網路上的「秘方」,才是最正確的做法喔!

 

 

 

來源:張益豪醫師(張益豪耳鼻喉專科診所院長)

台中榮民總醫院耳鼻喉頭頸部 總醫師

台中榮民總醫院耳鼻喉頭頸部 主治醫師

台北榮民總醫院新竹分院 耳鼻喉科主治醫師

著有《顧好耳鼻喉,不怕恐怖病毒找上你:40個你可能忽略卻容易引起重大疾病的耳鼻喉科問題》

張益豪醫師/張益豪耳鼻喉專科診所

https://www.facebook.com/ent33chang/

耳鼻喉 33 問

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