在中國古代醫學著作中，芝麻被作為一種長壽藥而引入。芝麻油已被用於古印度醫學──阿育吠陀中；此外，在日本，根據江戶時代寫的藥物書《本早餐書》提到，黑芝麻有助於腎臟，白芝麻有助於肺部。兩者都能滋潤五臟，改善血管。

 

 

西方國家將芝麻的功效視為「控制生命體的重要功能」，據說腎臟是生命能量的儲備，當腎臟衰弱時，就會容易衰老。漢方中，五臟中的每一個臟器都有固定的顏色，因為腎臟的代表顏色是黑色，所以食用黑色的食物可以增強腎臟功能，而肺部則被白色食物增強。因此，吃黑芝麻比吃白芝麻更有效，當腎臟的功能增強時，泌尿道和生殖系統的運作將得到改善，這將改善不孕症並增強人體能量產生。

 

在中國，如果你患有不孕症，男女都會吃黑芝麻。此外，眾所周知，黑芝麻可以強化腎臟，並催化收集血液的肝臟、控制血管的心臟。

 

在漢方，頭髮被認為是「血」的代表。這個想法來自於──如果你有足夠的血液，你的頭髮會相對茂密。因此，如果你沒有足夠的血液或血液循環不好，你就不能支撐身體末端的頭髮，造成脫髮和白髮增加。這種情況下，請務必食用黑芝麻。

 

髮量與生活習慣息息相關，若你感覺自己頭髮稀疏，仔細想想，你是否攝取過多油膩、添加化學調味料和防腐劑的非處方食品？此外，你的用餐時間規律嗎？這些飲食會降低胃腸功能並減少消化和吸收，讓營養不能均勻分佈在體內。

 

人體受傷的細胞會在睡眠期間自主修復，但是，當你晚上熬夜時，難以修復頭髮組織，還會產生壓力效應。當壓力過大時，肌肉變得緊張，血流變得緩慢，血液也不會流到頭皮的髮根。

 

突然改變生活習慣可能很困難。但如果你多吃黑芝麻，它可以毫無困難地幫助你好轉，你的身體和頭髮會有所改善。你可以用任何方式吃黑芝麻，但是，由於芝麻的表面殼很硬，芝麻如果未經處理無法消化，不能吸收營養，建議輕輕擠壓到外殼破裂再食用。