過敏性鼻炎發作時，鼻塞、流鼻水、打噴嚏，症狀難以控制，甚至可能影響工作和生活。網路流傳不少據稱可幫助緩解病情的偏方，包括多吃蘿蔔、清洗鼻腔。這些做法有根據嗎？進行時要留意什麼？三和中醫義順分院醫師趙戈解析：

 

偏方一：多吃蘿蔔，尤其是白蘿蔔，可提高呼吸系統免疫力？

 

 

趙戈醫師：胡蘿蔔性平，健脾，清熱，化痰止咳；白蘿蔔性涼，健胃，下氣消食，化痰；二者的作用重點在「健」，就是促進消化功能，而不是「補」，對提高呼吸系統免疫力、改善鼻炎症狀有一定的助益，不過，並不能說可以「有效緩解」過敏性鼻炎症狀。

 

體質偏熱且痰多的人可經常食用白蘿蔔和胡蘿蔔，但，體質虛寒或寒濕的人不宜多吃。

 

偏方二：每日早上用涼水一盆，把整個鼻子浸入水中稍吸氣，使水進入鼻腔跟鼻黏膜充分接觸，清洗鼻腔，可助改善症狀？

 

趙醫師：洗鼻腔，可幫助清洗掉鼻腔中過多的黏液、涕痂、黏附的致敏原等，是一種暫時緩解不適的方法，但不能起到治療作用。

 

如果用清水簡單洗鼻，建議用微溫的水輕輕吸入鼻前庭即可，即鼻腔前下部較為寬大的部分，保持2至3秒，再讓水流出來。注意！不要向裡向後吸入，以防嗆入氣管。

 

提醒！不要讓幼兒用這個方法洗鼻，以免嗆水或傷害鼻黏膜，引起更嚴重的症狀。

 

趙醫師表示，防治過敏性鼻炎，最重要是注重改善個人體質，包括適量運動；飲食方面，避免生冷、過於油膩食物及蝦蟹海鮮等，以免傷脾。現代醫學也認為蝦蟹等海鮮是常見的過敏誘因。

 

根據個人體質，可適量食用黨參、黃芪、枸杞子、山藥、熟地、大棗（紅棗）等，補益身體。